凉拌海带海蜇龙须菜营禾孀嵛羟养很丰富，常吃也可减少白头发的增多，有抗癌降压之效，也是三高患者的首选健康美味菜肴。怎么做凉拌海带海蜇龙须菜呢？请看下面的详情步骤：
食材
海带适量
海蜇适量
龙须适量
食盐适量
味精适量
醋适量
白开水适量
蒜适量
香菜适量
香油适量
方法/步骤
1、新鲜熟海蜇洗净备用
2、熟的龙须洗净备用
3、煮好的海带洗净备用
4、香菜洗净切成如下图大小
5、把海带、海蜇、龙须切成自己所需要的长短，装入能搅拌均匀的盆里。
6、用蒜、食盐、味精、醋、白开水调好汁备用。
7、将调好的汁淋入盆中的菜上，搅拌均匀。喜欢吃香油和辣椒的可适量放入。根据个人的喜烂衣茫庥好来调味。本人这几天上火，不能吃辣椒，就没有放入辣椒哦！
8、OK了，一道清脆爽口的凉拌海带海蜇龙须菜就做成功了，可装盘享用了。
