豆腐炖黄甲鱼

豆腐炖黄甲鱼，有助于保护胸部，远离乳腺增生。

食材

黄甲鱼300g

豆腐150g

生姜15g

红萝卜80g

鹌鹑蛋45g

盐适量

胡椒粉适量

方法/步骤

1、黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜。

2、再把豆腐切成小方块。

3、红萝卜切块。

4、加适量的盐，适量的水。

5、放入锅中隔水炖。