养生 装修 购物 美食 感冒 便秘 营销 加盟 小吃 火锅 管理 创业 搭配 减肥 培训 旅游

怎么吃地瓜才更有营养

时间:2024-09-22 16:40:14

地逢匮眠孰瓜有很多种吃法,简单方便又有营养,地瓜从过去到现在可以说是一种非常常见又好吃的食材,他的吃法多种多样并且十分美味,好的做法可以让地瓜的营养更加的多,而且我们会非常乐意吃。

怎么吃地瓜才更有营养

工具/原料

蒸晒

方法/步骤

1、第一种可以将地瓜剥皮洗净切块,然后加大米小米一些麦仁什么的一起放在锅里煮烂,成粥状,喝起来怿媪镏桃味道香甜可口有营养。

怎么吃地瓜才更有营养

2、第二种,洗净切成小块加水和想要加入的坚果水果榨汁,然后放在锅里煮成汤状饮用

怎么吃地瓜才更有营养

3、第三,直接洗干净放在水里煮熟,然后拿出来吃就可以了

怎么吃地瓜才更有营养

4、第四种,做米饭的时候,将地瓜切片一起放在锅里蒸熟,很好吃的。又香又甜。

怎么吃地瓜才更有营养

怎么吃地瓜才更有营养

5、第五种,炒一些肉的时候放进去切成小块炒熟也是非常好吃的,最好先煮的差不多了再放,放在肉汤里一起煮

怎么吃地瓜才更有营养

6、最后一种是煮熟后冷却切片放在太阳下晒干,当成零食吃,味道好而且容易储藏时间久一些。

怎么吃地瓜才更有营养

7、还有一种是不要煮直接将生地瓜切成片放在太阳下晒干风干,收起来,然后做汤的时候放进去煮熟吃。

怎么吃地瓜才更有营养

8、还有一种就是直接生吃,也特别好吃,而且味道好,像水果一样。还能做成地瓜拔丝也很好的。

怎么吃地瓜才更有营养

怎么吃地瓜才更有营养

© 一点知识