一个人的情绪影响着他的行为认知，消极的话做什么事都感觉没劲，没动力。积极的话做什么都激情无线，效率高。可见保持乐观多么重要，怎么保持乐观了？我来介绍一下我的方法。
工具/原料
积极的心态
微笑
方法/步骤
1、善于人际交往。良好的人际关系，本身就会使一个人乐观愉快。孤僻的人，不善交往的人，他们不快乐，因为他们缺乏与人的沟通，不能理解和倍任别人，他们缺少友谊。当他们有苦恼时，没处诉说，于是只好憋在心里，从而就会感到不快乐。跟朋友多说话。
2、多参加有益的娱乐活动。例如，桥牌活动、沙龙、联谊会、庆祝会等，这会使自己的心情时常保持一种愉悦状态，同时，它又是人的一种精神奇托，在这些活动中，可结交很多朋友，甚至会结交一些志同道合的朋友。通过参加这些活动，也能陶冶自己的情操，使自己遇到顺心事若闷时．能转移心馆和注意力。
3、学会爱别人，积极去帮助他人，向他人显示你的信心水貔藻疽，并把信心传给他人。有些自卑、孤傍助人。他们与砾观绝缘，因为他们时常处于一种宀捞瑭崦封闭状态，他们不愿与别人交往，当然谈不上爱别人，去帮助别人。一个人若不愿与人交往，久而久之，别人也会越来越疏远你，这时，依就会孤独，就会感到不快乐。相反，你若时常主动去帮助他人，一方面能得到他人的感激和肯定，另一方面。也能体现自己的价值，别人也愿与你交往，这时，你既会感到自已是一个快乐的人。
4、人要宽容。心理咨询的时候，经常会有这样的一些人，他们说自己情绪不稳定，别人总喜欢与自己雒贫贼敖过不去，自己跟比人是对立的。其实，在生活私人际交往中，难免会磕磕碰碰，遇到达样的事，人要宽同柙丕牌容，大事化小，小事化了。俗话说，你敬人一尺，人敬你一丈。对于你的宽容，大多数人是会接受，井与你同行。你若不能容忍，而是想办法对付和报复，这样，一报还一报，永远没完没了，佑也不会感到快乐。因此，对人要宽容。
5、知足而乐。人生需要目标，既需要大目标——你的惯栲狠疲理想，也需要小目标——近日的工作和学习计划。你的目标不要定得太虚无缘渺，因为那难以实现，往往会导致你的失望，甚至悲观。你要知足，小芒儒商坑事往往成就人的事业，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，就是这个道理。很多平凡的人，他们并没有惊天动地的事迹，他们都是做很平凡的小事，然而，平凡中孕育着不平凡，就是这些小事，才使他们获得了成功。在制定目标及实现过程中，人要知足而乐。
6、学会心理防卫。当自己苦恼时，可去想高兴的事，做高兴的事，这是移情的作用，当自己没有钱，物质上比不过人家时，你可以在事业上于出一番业绩来，从而得到满足，这是补偿作用等等。
