我家簦蹿另迹超级喜欢吃荷兰豆,不仅仅因为口感清脆爽口,更因为荷兰豆营养丰富。荷兰豆富含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A原等丰富的营养元素,可提高人体的免疫力,帮助消化等;尤其是女人莰淇毵荻孩子最应该吃这个蔬菜,具有利肠通便、美容瘦身、防癌抗癌的功效;经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。荷兰豆口感爽脆,味道清香,深受大众的喜爱,随便炒炒就超级美味;
食材
荷兰豆500克
木耳50克
大蒜2个
盐半勺
方法/步骤
1、荷兰豆去筋清洗干净;
2、木耳泡发,洗净。
3、锅内放适量的色拉油,放入大蒜末翻炒出香味,放入木耳翻炒。
4、放入荷兰豆翻炒均匀;
5、放入盐翻炒均匀。
6、出锅特别鲜美好吃。