平时可以给孩子和家人都吃一些蓝莓。蓝莓酱是用新鲜的蓝莓加工而成，蓝莓富含螗徇吼笊维生素C，蓝莓的果胶含量很高，能有稗卡蛟毪效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
食材
香蕉2根
蓝莓酱1勺
酸奶1勺
馄饨皮若干
方法/步骤
1、准备食材
2、香蕉去皮切成细小的丁，香蕉丁不能切得太大了，还要和酸奶和蓝莓酱拌
3、加入酸奶、蓝莓酱拌匀，酸奶要选那种比较稠的酸奶
4、取一个馄饨皮，在馄饨皮的一边放上适量香蕉馅，放入的香蕉馅不可以贪多，放多了包裹不严，放到锅里一炸就露馅了
5、从一边慢慢卷起，两端轻轻拧一下水貔藻疽，把香蕉馅包裹起来，就像包裹糖果那样，在包裹的时候边上也要蘸上一点水，这样就能够让皮很好地粘鳝茹挝沆住了。拧的时候动作要轻一些，因为馄饨皮也都是非常的薄的，如果用力的话很有可能就会拧破了
6、依次包好，放入盘中，如果你包得慢，要用保鲜膜或是一块微微潮湿的布覆盖以防表皮变干
7、先把锅烧热再加油，烧热至3-4成热，然后把火关成小譬挝钣苈火，把做好的香蕉糖果放入油锅中用小火慢炸。在炸的过程中还需要小心的翻面，否则的话也是很容易粘连在一起“几木本果蓝莓酱，孩子的护眼卫士”
