墨斗鱼是比较常见的小海鲜,做法其实很简单,今天要分享的是墨斗鱼炒蒜苔,荤素搭配,营养美味
食材
墨斗鱼适量
蒜苔适量
盐适量
生抽适量
老抽适量
耗油适量
红辣椒适量
食用油适量
方法/步骤
1、墨斗鱼洗净,备用。
2、蒜苔和红辣椒洗净,切段,备用。
3、锅中烧水,水开下入蒜苔,煮30秒。下入墨斗鱼稍微烫一下。
4、起锅烧油,下入红辣椒,翻炒几下,下入蒜苔墨斗鱼,继续翻炒。
5、加入适量生抽、耗油、老抽、盐,翻炒均匀。
6、翻炒均匀,蒜苔炒熟即可出锅。美味搞定
墨斗鱼是比较常见的小海鲜,做法其实很简单,今天要分享的是墨斗鱼炒蒜苔,荤素搭配,营养美味
食材
墨斗鱼适量
蒜苔适量
盐适量
生抽适量
老抽适量
耗油适量
红辣椒适量
食用油适量
方法/步骤
1、墨斗鱼洗净,备用。
2、蒜苔和红辣椒洗净,切段,备用。
3、锅中烧水,水开下入蒜苔,煮30秒。下入墨斗鱼稍微烫一下。
4、起锅烧油,下入红辣椒,翻炒几下,下入蒜苔墨斗鱼,继续翻炒。
5、加入适量生抽、耗油、老抽、盐,翻炒均匀。
6、翻炒均匀,蒜苔炒熟即可出锅。美味搞定