感染后感冒或流感很难做很多事情。与许多疾病一样，采取预防措施可能是治疗疾病的最佳方法。您可以通过仔细关注您的卫生习惯以及在您的饮食和生活方式中加入免疫增强剂来帮助预防常见病毒。您也可以通过在出现症状的第一个迹象时迅速采取行动来避免全身疾病。
工具/原料
预防感冒
洗你的手。
1、洗你的手。预防感冒和流感的最简单，最有效的措施之一是彻底和经常洗手。这减少了细菌和感冒或流感病毒从公共空间或表面的增殖。在将肥皂涂在手上之前，一定要弄湿双手。用力擦洗手20秒，确保在指甲下，手指之间以及手的前后。用自来水冲洗双手并用干净的毛巾擦干。如果你找不到任何肥皂和水，请用洗手液擦拭
盖住你的鼻子和嘴巴。
1、盖住你的鼻子和嘴巴。每当您咳嗽或打喷嚏时，将手或组织放在鼻子和嘴巴上。覆盖打喷嚏和咳嗽可以最大限度地减少传播细菌和病毒的风险。考虑咳嗽或打喷嚏到肘部弯曲处，这可能有助于避免污染双手并将细菌传播给他人。立即扔掉用过的纸巾，然后洗手。您可能还想在咳嗽或打喷嚏后洗手。
避开人群。
1、避开人群。感冒和流感非常具有传染性，通常会在人群聚集的地方传播。避开人群或拥挤的空间可以最大限度地降低您感染病毒的风险。在拥挤的地方接触表面后洗手。例如，门把手（尤其是洗手间门把手）是感冒和流感病毒可以徘徊的表面。如果您感到不适，请至少呆在家中一天，以减少将感冒或流感传播给他人的风险，或通过捕捉其他东西使您的病情恶化。避免接触脸部，尤其是嘴巴，鼻子和眼睛。为您的孩子选择一个日托，这个托儿所有明确的政策，要求将生病的孩子留在家中并展示良好的卫生习惯
清理共享空间。
1、清理共享空间。感冒和流感病毒可以很容易地在共享的表面和空间上传播，特别是在浴室和厨房中。消毒这些区域有助于防止感冒和流感病毒传播。重点清洁公共空间，如厕所，浴室水槽，厨房柜台和厨房水槽。也消毒门把手。使用商业上可获得的任何类型的表面消毒剂，尽管您可能需要提供针对不同病毒，细菌和细菌（如Lysol）的广泛保护。
清洁您最常使用的地方
1、清洁您最常使用的地方。这些包括您的卧室，厨房，餐厅，起居室和浴室。
保持良好的口腔健康。
1、保持良好的口腔健康。缺乏适当的口腔卫生可以使微生物更容易进入体内。
