夏天到秋天,秋天到冬天,越来越多的人患上流感，如何避免季节性流感是十分重要的，下面小编给大家一些建议。
工具/原料
香皂或洗手液
好的生活习惯
方法/步骤
1、保持手部干净，干净的双手可以降低患流感风险。白天，人们常常会摸他尺攵跋赈们的脸、鼻子、嘴或者其他东西，这样会使双手带有很多细菌，因此在饭前饭后都要勤洗手，最好使用香皂或洗手液清洗手部。
2、如果你的手感觉很干燥，粗糙，建议使用乳液或者润肤霜。
3、避免和生病的人接触。如果长时间和一个生病的人接触，会很容易患病的，因此尽量少接触患病的人。
4、加强锻炼和饮食，提高自身免疫力。经常进行户外运动，散步、慢跑、骑撮劝丛食单车等；多吃水果和蔬菜，特别是富含维生素c的食物，考虑多种维生素，提高膳食营养。
5、咨询医生，了解流感预防方法，也可以注射流感疫苗等。
6、保证足够的休息放松时间，这样有利于压力的释放，减少疾病的产生。每炭姒郑姹天至少保证8小时睡眠时间，适当的自我保健也很有意义。
