从怀孕开始，妈妈们的乳房就开始发生变化，为宝宝的到来做准备。由于孕激素和雌激素的刺激作用，准妈妈可能会感到胸部胀痛。对此，准妈妈们可以及时通过这些技巧，让自己舒服起来～
方法/步骤
1、给自己换一批胸罩吧随着孕期胸部增大，准妈妈可以穿着支啦艉嬖衾撑型孕产妇胸罩，它的支撑力更强，背部的多排挂钩，能随时根据乳房情况来调整胸罩。睡酡箔挝棍前换上轻薄的睡眠胸罩，给乳房提供温柔的支撑，也可以减轻不适，让入睡更顺利。
2、调整洗澡习惯不要用肥皂清洗乳房，尤其是乳头和乳晕。必要时可以用润肤乳。
3、按摩乳房用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1-3min，然后用五个手指轻轻抓揉乳房10-20次，每天可按此方法进行两次乳房按摩。（但进入待产期就不可随意按摩，以免造成宫缩加强。）