现在的人们说的最多的就是养生，如果说早餐有牛奶和豆浆，那么一定要选择豆浆，因为豆浆的价值很高。它可以有效的改善血脂，提供人体所需的蛋白质，是一种非常健康的饮品
方法/步骤
1、首先将红豆和黄豆洗净，然后加水浸泡9个小时左右，我一般是晚上泡，然后早上起来直接放在豆浆机里面打就可以了，因为浸泡后的豆子打出来的豆浆口感会比较纯一点。
2、黑芝舵潍汹劓麻也要洗干净，由于洗黑芝麻的时候，刚放进去的黑芝麻会全部浮在水面上，可以泡一晚上，第二天早上就还是浮在表面的芝麻去掉，只保留下面饱满的芝麻就可以了，鼬薪渌圾也可以用纱布将芝麻过滤，这个操作可以根据个人习惯来操作。
3、将浸泡后的豆子和芝麻放入豆浆机，加入适量的水，功能选择湿豆，然后启动就可以了，如果没有泡过豆子，功能选择干豆。（我没有放糖，因为觉得会比较健康，喜欢甜的朋友，可以在豆浆打好后，放入适量的冰糖）