想要拥有一个健康的体魄，首先得有一个愉快的心情，想要一个好心情并不难，下面小编为大家分享一下经验
方法/步骤
1、首先要保证充分的休息，只有休息好了才有精力去做其他事。休息好了也能让人看起来更加的精神有活力。相反，若是休息不好则会让人焦虑不安
2、真心待人，以一颗平和的心去对待身边的人和事。即使某件事或者某个人让自己心情不好了，也要及时的调整自己。多与正能量的人在一起，彼此真诚相待。
3、学会遗忘。我们不能揪着过去不放，过去的已过去不会再回来，忘掉不美好吧。未来的人生不该背负太多过去已发生的事，让我们学会遗忘，轻装上阵。
4、不要太完美主义。人无完人，生活也不可能尽善尽美。遇事不能太过于追求完美，不要计较那么多，学会妥协与接受。计较的少了，心情自然就好了
5、学会知足。不能太过于贪心，有些人吃着碗里瞧着锅氇筐塘瓠里，心里永远也不满足，这样是很难开心起来的。相反，如果一个人很知足，那么他的生活也是充满欢乐与满足感的。
6、经常微笑。笑，能感染，彼此都微笑起来，能让氛围更加的融洽舒适。微笑能驱散心中的阴霾，让自己开心愉悦起来。
7、让自己保持心情愉悦的方法有很多很多，关键是要找到适合自己的方法。不管是那种方法，能让轶葜钥汜自己开心起来才是最重要的。也希望大家天天都有一个好心情。
