如今，在激烈的社会竞争下，面对生活的压力和繁忙的工作，使得许多男性朋友体力不支，以至于影响了自己的性能力。下面是古书上的一些按摩方法，希望能对男性朋友有所帮助。
方法/步骤
1、意念转移延缓射精 在《毓麟验方》中有这样一段记载：“用天王补心丹一丸，入房时右手紧紧捏着，须去指甲，方能捏得严密，若泄气则不验矣。须护以银合，郑重其事，则心有所注，火不易泄，自然坚固长久，妙极。内服补中益气汤加肉苁蓉，枸杞子更妙”。 这种方法用于fengshi中兴致勃勃、精不能自控的男性朋友。通过意念转移与暗示，协调阴阳，从而延缓shejing。
2、抑阴提气降低龟头敏感度 这种方法在我国古代房事养生家中早有认识水貔藻疽，只是古代房中家控制shejing的部位与现代性学略有差屋攘氨馒异而已。金礼蒙《房室补益》曰：“交接精大动急欲出，以左手中央两指，抑阴囊后大脉，长吐气，并啄齿十遍，便施其精，终不得出。”洪基《摄生总要》也指出：“但觉欲泄，急退玉茎，按阴额，以右手三指于谷道前闸住，把一口气提上丹田，咽气一口，澄心定虑，不可动作，少顷将玉茎复振，依前扇鼓，若情动蹲身抽去玉茎，如忍大小便状，运气上升，自然不泄矣”。 利用这种方法，可以降低龟头的敏感度，控制心神，有效治疗，可慢慢提高男人性能力。
3、运气动阴控制射精 在《十问》中的《老接阴食神气之道》所云：“治之有节：一曰垂肢、直脊、挠尻;二曰疏股、动阴，缩州;三曰合睫毋听，翕气以充脑。” 在如今的临床医学上，每天早上坚持跑步、锻炼身体;晚间休息前作腹部、腰背、huiyin部按摩，并用意念作提肛，提睾与动阴锻炼。通过对前yinjing垂和阴睾、huiyin、肛周肌群有规律的收缩与放松锻炼，改善局部的气血运行，从而提高了男子控制shejing的能力。