怎样改善妈妈臀

今天给大家分享的是一个逐吴哉姆可以改善妈妈臀的一个动作，可以将臀线向上提，用到的就是一张椅子，所以在办公室也是可以做的。

工具/原料

椅子

瑜伽垫

方法/步骤