在本中作者从比较专业的角度来为我们解释中年人的由来，也就是从基因、发育、演化这三个傲艟茏慕方面来解释。基因：简单来说就是在有利的环境下，数以千计的基因交互作吹涡皋陕用，共同决定了我们什么时候开始衰老，什么时候凋亡。发育：一个人的发育是从受精卵或者出生开始的，然后随着青春期的结束而结束，但实际上人到40岁的时候，内在发育过程其实还在继续，并始终按着人和人类胚胎差不多的方式继续发育。演化：演化就是动物类型随着时间渐变繁衍的过程。在这个过程中，有利于动物生存繁殖的基因被保留下来，这也间接证明了人类中年其实是物竞天择演化机制下自然选择的结果，对人类的发展是有重要意义的。为了满足人类幼儿大脑快速生长所需要的能源、信息，人类父母不得不把大量的资源、精力投入到了孩子的大脑。在生物学上，这种现象被称为亲本投资。自然选择为了让人类父母更专注的投资已有的孩子，所以才驱动了人类中年的演化，从而演化出中年的意义。成年人类为下一代迅速成长的头脑提供了两种东西，分别是食物和信息。年轻的一代想要成长，想要获得生存的能力就必须不断地学习和实践，而能够担负起教导和训练年轻人这一责任的，除了中年人类别无他人。很多人都对人类中年持有一大偏见，就是中年人类的大脑开始退化，心灵也变得格外脆弱。最新的科学研究证明，其实人类的大脑在中年才达到顶峰，至于心灵脆弱，更是无稽之谈。在作者看来，人类中年是人生的全盛时期。在书中，作者介绍了帮助我们周年心智的可控因素：双语能力、有工作、获得他人的肯定、保持健康、饮酒。
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