这段时间每晚都在跳操水貔藻疽，每每都跳到浑身大汗淋漓的，越到后面越感觉不够体力了，那气好像提不上来一样，这是因为严重地缺乏运动啊，芬简砝鬃看来还是不能太心急，要循序渐进才行，再适当地补充一些增加免疫力，补血补气的汤水，希望借此锻炼好身体的同时，也好好地调理一下自己的气血。
食材
猪骨头500克
枸杞子20克
黄芪20克
党参15克
薏米50克
红枣5颗
蜜枣2颗
陈皮3克
沙参15克
当归20克
方法/步骤
1、准备所有的食材。
2、汤锅内坐水，把骨头放入，焯去血沫。
3、砂锅内坐水，接着把洗净的黄芪和陈皮放入。
4、再把洗净的党参，沙参，当归放入锅内。
5、接着放入洗净的薏米，枸杞子。
6、跟着放入洗净的蜜枣和红枣。
7、最后把焯过水的骨头放入锅内。
8、开大火煲开5分钟后，转小火煲90分钟。
9、食用前可放入适量的盐调味。
