冬天来了，雾霾大，人们的活动也减少了。合理的安排自己的生活，照顾好自己，预防感冒。
方法/步骤
1、一是经常洗手。
2、二是与感冒患者保持一米远距离。一旦患者咳嗽或者打喷嚏，带有病毒的唾液、飞沫最远可以溅到1米妹姑佤睽远。所以与感冒患者保持一米的距离是相对安全的。
3、三是坚持进行有氧运动。每日坚持进行30—45分钟有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。
4、四是多喝水。每日大量补充撷渤猫辣水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走，并防止作为感冒并发症之一的脱水症发生。
5、五是每晚睡前热水泡脚。每晚临睡前，用较热的水泡脚，至少超过15分钟，最好泡到双脚发红。
6、六是厨房用具经常消毒。家中一旦出现病人，更是要经常消毒，特别是患者日常使用到、触摸到的物品。
7、七是补充维生素E、维生素C。维生素E、维生素C都能有效提高人体免疫力。
8、八是保证足够的睡眠。数据显示，只睡半宿的人，免疫力会下降大约三成。而在睡足8小时后，免疫力会立刻恢复。
9、九是封闭空间不宜久留。办公室、飞机、列车等场所是比较容易传染感冒的地方，如果不能避免在这些地傲艟茏慕方长时间停留，可以试着用淡盐水保持鼻子经常湿润，也能有效降低感染的可能。
10、十是进行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。