俗话说,三九补一冬,来年不生病。牛肉中的蛋白质含量丰富,且脂肪含量极低,味道鲜美水貔藻疽,有“肉中骄子”的美誉。中医认为,牛肉有补蒗钰妒蟥中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的等多种功效,因此冬日食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。
工具/原料
牛腱子、洋葱、青蒜、姜、八角桂皮、红辣椒、花椒、香味、冰糖、豆瓣酱、黄豆酱、白酒、老抽、白芝麻、油盐
方法/步骤
1、牛腱子肉放入冷水中泡上一天,中途换几次水。
2、将泡好的牛腱子肉放入高压锅中,加入大料,再倒入适量的水。
3、倒入适量的酱油和白酒。
4、再倒入适量的黄豆酱和盐。
5、盖上盖,上汽后转为小火炖煮三十分钟,炖好后继续泡上二个小时以上。
6、将泡好的牛肉切成片,再准备好其它原材料。
7、烧热锅,放入适量的油,下入洋葱片翻炒。
8、翻炒出香味后下入青蒜白一起翻炒。
9、炒软后倒入豆瓣酱继续翻炒均匀。
10、均匀上色后放入卤好的牛肉片和少许卤汁一起翻炒。
11、翻炒均匀后加入青蒜叶一起翻炒。
12、青蒜叶变色后就可以盛入盘中了,再撒上些白芝麻。