最近入手了一款营养粥,里面有决明子水貔藻疽,薏米等8种食材,具有轻身减肥的营养功效。喝粥的时候搭配有坚果,果干的粥伴侣,口感丰富,营养满分。
食材
薏米65克
水400毫升
决明子适量
步骤/方法
1、原料。
2、粥料先用适量水浸泡1小时。
3、加400ml水,开大火。
4、边煮边搅拌,以防巴锅,糊底。
5、煮至沸腾后改小火煮30分钟。
6、煮至粥粘稠,食材软糯即可关火。
7、成品。
最近入手了一款营养粥,里面有决明子水貔藻疽,薏米等8种食材,具有轻身减肥的营养功效。喝粥的时候搭配有坚果,果干的粥伴侣,口感丰富,营养满分。
食材
薏米65克
水400毫升
决明子适量
步骤/方法
1、原料。
2、粥料先用适量水浸泡1小时。
3、加400ml水,开大火。
4、边煮边搅拌,以防巴锅,糊底。
5、煮至沸腾后改小火煮30分钟。
6、煮至粥粘稠,食材软糯即可关火。
7、成品。