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血麦的营养价值和功效

时间:2024-09-20 13:52:47

血麦是我国西北农林科技大学教授历时25年时间不断培育优化研发出来的新型科技营养作物,孑遗种生长于1万5千年前的秦岭深处。血麦的显著特点是铁锌含量非常高,天然含有生物强化铁,并且低糖低脂肪,高膳食纤维,符合现代人群的健康饮食新趋势。

方法/步骤

1、铁锌含量极高,其所含天然生物强化铁、锌含量分别高达749mg/kg和135mg/kg,这个铁含量可以说是红糖阿胶的34倍之多,是小麦的19.2倍和4.1倍,是黑小麦的10.6倍和4.9倍。

2、低钠,钠元素仅为小麦的5%

3、低脂肪,粗脂肪比小麦低44.2%

4、高膳食纤维,纤维素含量达到1.6%

5、完全蛋白质,血麦是氨基酸全声矜檠鹣面的营养作物,18种天然氨基酸,总含量高达11.82%。血麦中蛋白质由18种氨基酸组成,人体必需的8种氨基酸谈蚓宗蔼齐全,属于完全蛋白质。在非必需氨基酸中的天冬氨酸、谷氨酸含量也很高,这两种氨基酸都是构成人体血液(血浆蛋白)的重要成分。

6、含铁量越高,补血能力越强;锌含量越高,更有助于增强抵抗力,促进皮肤健康,提亮肤色。对于女骂宙逃慈性在经期孕期食用有利于促进补血造血,美容养颜,促进睡眠和免疫力的作用。尤其是血麦的膳食纤计茄妙蜷维含量高,低脂肪,对于想保持身材,让身体无负担的女生来说是首选的补血食物。

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