谷草养容粥是由养生营养师王百霞女士发明！是非常健康的一种日常保健的食方！它的组合垣篙杏缉搭配非常合理使其达到瘦身，丰胸，以及祛痘祛斑的美容目的！目前国内外女性使用比较广泛！下面我来介绍下它的简单做法!
食材
大麦苗粉适量
绿豆适量
荷叶适量
柠檬粉适量
葛根适量
木瓜适量
红豆适量
扁豆适量
糙米适量
魔芋适量
薏苡仁适量
芡实适量
枸杞2克
方法/步骤
1、将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时.
2、将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。