恰当坐姿保护前列腺，所以前列腺增生契查缯涮患者在坐的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。
前列腺健康四大注意
1、少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺，多吃水果和多喝水。
2、避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。
3、男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。
4、保持适度性生活。
5、前列腺和平常的坐姿有关，所以不管是休息，还是在办公室办公，坐在椅子上时候都要注意有正确的坐姿，那样才能更好的保护好前列腺。
6、日常生活中注意卫生，热水坐浴盆坐浴可以预防和瞠嬲嗒籼治疗前列腺炎。坐浴前先排空二便，坐浴的水温保持在40℃左右即可（天冷水易变凉，建议使用加热恒温坐浴器），坐浴时间在20分钟左右即可。