鲫鱼，经常会被我们制做成各种美味的菜肴出现在我们的餐桌上水貔藻疽，可炒，可蒸，可焖，还可以煲鱼头汤和烤鱼，它的营养价值是非常高的，洹彭岣啬而且做出来的菜肴味道也非常不错！鲫鱼含有丰富的营养成分，它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等，所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。
食材
鲫鱼1条
豆腐1块
黑木耳5朵
姜2片
葱1根
方法/步骤
1、备好食材
2、葱切沫豆腐切块
3、提前炸好的鲫鱼放入砂锅里加葱姜
4、倒入开水
5、加开水熬出汤颜色好看
6、等鲫鱼熬出白色放入豆腐
7、大火烧开
8、加木耳一起炖更营养大概10分钟即可
9、也可以配上蘸料吃
