能抱着手机解决的事，绝对不会麻烦身体去做，能低头刷抖音时候，绝不仰起脖子仰望天空，所以每天的咽疖纲掇状态就是上班对着电脑坐就是一天，下班对着古筝低头练一练就是3个小时，弹完琴之后脖子啬地陆锾酸困，古筝人马上要注意了，只要感觉脖子疼，很有可能是颈椎出问题了，教你如何自检自检的颈椎状况。
工具/原料
颈椎
头部
方法/步骤
1、左右转动头部看看脖子是否会酸痛，如果酸痛，说明活动度不够，脖子僵硬
2、手指屈伸实验手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常
3、走直线测试试图两只脚在一条线上走，如果可以走，说明颈椎没大毛病
4、检查颈椎出毛病的部位稍微低下头，用手按压颈椎和左右两侧部位，如果出圬杂钴怖现痛感，或是感受到硬块，那这硬块就是出毛病的部位。
