菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此箍鲂遥哒外,菠菜还可以促进人体健康,防止衰老,防治缺铁性贫血,促进呼吸系统;菠菜中的计茄妙蜷维生素C和叶酸含量丰富,可以增强产妇对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。【白玉菇炒菠菜】是一道非常简单的家常菜,味道挺好的。。。
食材
白玉菇135克
菠菜250克
油4汤勺
盐0.5勺
味精少许
步骤/方法
1、食材:白玉菇(已清洗)、菠菜(已去根清洗)
2、将已清洗好的菠菜放在案板上切开,待用。
3、烧锅加4汤勺油烧热,下入已清洗好的白玉菇翻炒翻炒。
4、接着,合入已切好的菠菜翻炒翻炒。
5、然后,加0.5勺盐。
6、加少许味精。
7、调味炒匀即成。