压腿可以帮助女孩子塑造美好的身形,可以提高自身的气质,还可以活筋软骨,一起来看看怎么压腿吧。
方法/步骤
1、将腿压到架子上,伸直,膝盖不可以弯曲。
2、将胯摆正,前脚绷脚或者勾脚。
3、脚尖对着鼻尖,腿蹬地,腰部挺直。
4、将手从腹部移到下巴,腹部贴到腿上。
5、用下巴或者鼻尖够脚。
6、总结如下。
压腿可以帮助女孩子塑造美好的身形,可以提高自身的气质,还可以活筋软骨,一起来看看怎么压腿吧。
方法/步骤
1、将腿压到架子上,伸直,膝盖不可以弯曲。
2、将胯摆正,前脚绷脚或者勾脚。
3、脚尖对着鼻尖,腿蹬地,腰部挺直。
4、将手从腹部移到下巴,腹部贴到腿上。
5、用下巴或者鼻尖够脚。
6、总结如下。