一稍僚敉视个人的情绪健康与否，决定了一个人性格，与人交际等多方面的状况。健康的情绪能带给周围的人快乐，学会调整自己的情绪，让自己快乐，也让周围的人因你快乐充满阳光。
情绪健康
1、积极地考虑。大脑对生活各方面有着惊人的影响力。正面对待自己的处境能够把危机变成机遇。
2、让自己满足。这不是说满足于目前的生活，而是满足自己。
3、从小处着想。专注当下才是健康的心态。虽然我们也应该关注未来，但是不能一直想着还未发生或不会发生的事情。
4、减压。这一点很重要。当生活被压力占据，一切都会崩溃。思维也会变得混乱，人际关系更是变得紧张。
5、明智地选择朋友。帮自己心理健康一个忙，解决掉这些你不愿意面对的问题。从长远来看，你会更加快乐。
6、提高效率。成就感是很容易得到的美好感觉。
7、暂时放下头上的事情，休息一下或者改做别的事情。
8、尽量多旅行。旅行也可以改善身心健康，提高创造力，让你有机会放松和体验新的事物。
