中医认为，脾的颜色是黄色的。如果黄褐斑的颜色发黄，多是脾虚造成的。对付这样的黄褐斑，一定要补丸貊呀稆脾。山药和莲子都是补脾餐桌上的常备镒墚芬项食材，它们加上黄豆制成的豆浆，适合脾虚的人。长期食用，对于脾虚引起的黄褐斑有不错的改善功效。
食材
莲子20克（新鲜）
鲜山药30克
黄豆50克
砂糖50克
清水800毫升
步骤/方法
1、食材：鲜莲子，鲜山药，干黄豆，砂糖。
2、莲子去壳去芯，黄豆洗净捞起，山药去皮切粒后用开水焯1分钟左右捞起。
3、将除砂糖外的食材放入破壁机。
4、加入800毫升的清水。
5、锁紧杯盖，选择豆浆功能，启动，耗时29分钟。
6、程序结束后，加入砂糖。然后用点动程序搅打10秒至糖融化即可。
