现在人们的工作压力越苴煜塑桠来越大，做SPA成了舒缓身心的一种方式，除了在美容院享受尊贵而舒心的SPA体验，其实下班回家，浸泡在浴缸中，精油、笊几市勇音乐、香薰灯，配合简单的按摩手法，也能做SPA，完全不受时间、经济能力的限制。
居家做SPA可促进血液循环，对人体的五脏健康有好处，同时在水蒸汽及精油的调节下，能使细胞更为活跃，更能放松心情，而且操作简单，对呼吸系统、脾、肾、消化器官都有好处。
头部SPA安神
据悉，人体主要的经络都从头部经过，所以按摩头部，可以通经络，并起到消除疲惫、安神的作用，同时可使秀发得到滋养。头部SPA通常使用薰衣草、檀香、柠檬、茶树、橙花等精油。
头部SPA操作起来其实很简单，首先要对头发进行彻底清洗，然后将调配好的精油涂抹在头皮及头发上，用手指在头皮上以抓的方式按摩，此时鬓角处的耳门穴也不能忽视，一段时间后冲洗，这样使头发得到有效的滋润。
身体SPA精油配合牛奶做最好
在做身体SPA时，可以使用带气泡的浴缸，配合精油、浴盐等，就成了简易的土耳其浴。此时可以选择含有茴香、柠檬、向日葵成分的精油，最好配合牛奶、豆浆使用，能起到滋润的作用。
在进行SPA时，水温要在37℃~42℃左右，在完全放松的情况下进行，时间控制在15分钟左右，不能浸泡时间过长。
胸部SPA能使胸形更加美观
在胸部涂抹上花类精油，用双手来回在胸部打“8”字，从胸部外侧向内侧反复地提拉，同时来回搓揉腋下，促进淋巴排毒，可用双手托胸定型。长期做，能使胸形更加美观。