又到了一年减肥季,健康减脂餐吃起来吧,过春节又长了几斤肉,再不减肥,夏季就没衣服穿踮碚牢邗了,今天用丘比沙拉酱(蛋黄口味)做了这道果树沙拉,既满足了减肥的需要,也满足了我吃货的口味!盐淬芪求该文章来自豆果美食达人作者馨心杨
食材
生菜4片
草莓4个
鸡蛋2个
黄瓜1根
西兰花8小朵
丘比沙拉酱(蛋黄口味)适量
步骤
1、把生菜和草莓清洗干净,用盐水浸泡30分钟。生吃的果蔬我们用盐水浸泡一下,可以起到杀菌灭虫的作用。
2、西兰花撕小朵,清洗干净,放入加了适量盐和植物油的开水锅中,焯烫熟捞出沥干水分,煮熟的鸡蛋剥去外皮。
3、把盐水浸泡好的生菜和草莓用厨房纸巾擦干表面水分。
4、将生菜撕小块,摆在盘中。
5、摆上西兰花。
6、把黄瓜用刮皮刀刨成比较长的片。
7、把黄瓜片从一头卷起摆在盘中,鸡蛋一切四摆在盘中,草莓从中间切开摆在盘中,淋上丘比沙拉酱,就可以开吃了!
8、成品!
9、成品!