有时候在下蹲、运动、站立的时候，关节会轻轻地响几声，这是怎么回事呢？
工具/原料
智慧
方法/步骤
1、缺少运动。如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了。人的身体像一部机器，不常运动时候，零件就会生锈。
2、气血两亏。随着年龄慢慢增大，我们的气血供应赦闺尴蚯会出问题，导致身体变硬，关节在一起干磨，所以会发出响声。这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。最好的办法是多吃补气补血的食物，常枢芰垸搋外出活动，保持好心情。
3、病变。如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀，最好及时就医，可能是关节处发生病变。
4、受寒。寒气侵体会导致韧带钙化，让关节变得脆弱。所以无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节。
5、缺钙。钙是关节必不可少的营养品，补钙可以延缓人体的骨质疏松，促进人体代谢。在这里要强调的是，远离碳酸饮料，防止钙的流失。
6、年龄增大。人会随着年龄增大，骨密度变低，钙质流失，身体吸收钙的能力也逐渐变鲍冢侔哒差，要注意不要做太剧烈的运动，多补充维生素D群，营养均衡。
