失恋的确会给人带来很大的痛苦，如若我们不能治愈自己的心理，则很有可能会因此长期生活在痛苦中，无法走出恋爱失败的阴影。那么，您知道失恋后感到心碎时，如何让自己振作起来吗？下面就由小编来给大伙介绍一下方法。
方法/步骤
1、删掉对方的信息。有关对方的一切信息都应该删除，先从你的生活中消灭，再从你的脑海里删除。比如说，跟对方一起生活时留下来的各种印迹，一定要消除掉，对方的联系方式、留影什么的，可一定不能留下来，不然很容易就会令我们睹物思人的。
2、学会将过去放下。如果我们不能将过去的恋情放下的话，那么我们会一直走不出来，没办法接受对方已经远离我们的事实。因此，我们要给时间自己，让自己将已经过去了的情感给放下，不要舍不得对方，也不要舍不得这段情感。只有放下了，我们才能开启新生活。
3、学会转移注意力。如果我们实在放不下对方的话，这稍僚敉视个时候我们不妨回想一下我们都有哪些兴趣爱好，将想对方的时间拿来发展我们的兴趣爱好。或者，用来看看书，提升一下自己也是可以的。总之，就是在橇秆苡螳想到对方的时候就立马转移自己的注意力，这样就不会让自己太过悲伤了。
4、将情绪发泄出来。如果有悲伤的、愤怒的或者其他不好的情绪，都应该及早发泄出来，千钣淑硗墀万不要压抑自己，不然你只会在日积月楷洫烷悖累中慢慢爆发，到时候情况会更加不好收拾。因此，一旦感觉到难受的时候，就应该想办法将其发泄出来，这样利于你更好的控制自己的情绪。
5、和亲密的人交谈。如果你的内心还有一块柔软的地方是留给他（她）的，你不想失去所有的关于他（她）的记忆，那么不妨将你对这个人的感受和想法都统统的向亲密的人倾诉一下吧。一旦你倾诉了，你会发现自己的内心好过许多，就能有力气重新开始美好的生活了。
6、创建更美的记忆。我们之所以有的时候沉湎于过去而无法自拔，是因为我们舍不得那些美好的过往，因此，小编建议不如重新去创建一些更加美好的记忆，这样你就不会总是不断的回忆过去而无法享受当下的美好生活了。
