平时我们的每一个釉涑杵抑表情都动用着面部肌肉，进行有针对性的脸部运动是美容的最好方法。我们运动前可以涂上保湿霜，以此来补充皮肤的水分，让肌肤在运穰惩较瘁动时也能保湿，让肌肤充满弹性。脸部运动能够促进脸部的血液循环，加速脸部细胞的新陈代谢，从而使肌肤的皱纹慢慢退去，紧致肌肤，摆脱岁月留下脸上的痕迹。坚持一个月左右，你会发现脸上的皱纹真的减少了，肌肤不但变得滋润，还充满弹性。如果靠运动无法缓解皱纹，可通过玻尿酸、保妥适等医学美容方法填充。
锻炼眼周肌肉
眼部周围的皮肤是身体肌肤最脆弱的一部分，它没有皮脂腺也没有汗腺分布，因此容易干燥缺水。不小心护理，鱼尾纹就会早早找上门。很多女性朋友都是办公室OL，或者是学生，每天对着电脑，书本，眼睛容易疲劳干涩，这样就给眼部肌肤带来更多的伤害。所以滋润眼部皮肤成为我们抗衰老必须进行的工作。
步骤：自然眯起眼睛，但又不要完全闭上眼睛，就像打瞌睡却不让你睡着一样，上眼皮跟下眼皮不断挣扎，注意不要皱眉或者是双颊用力，保持半眯眼表情5秒，睁开眼睛，你会发现眼周肌肤的疲劳感消失，那我们就锻炼到了眼部周围的肌肉。