我们螅岔出礤在生活中会形成很多的习惯，小到洗脸刷牙，大到职业规划，都离不开习惯。所以养成良好的习惯，会给我们的生活和工作带来很多的便利，让我们越来越优秀。可是一些坏习惯却会给我们带来不幸撅掏浑锌。让我们的身体受到伤害，让我们的工作不顺畅，让生活一团糟。所以改掉不好的习惯对我们来说非常重要。那么怎么改掉这些坏习惯呢？
方法/步骤
1、首先要制定一个目标，让自己明确该怎么去做。有一种21天养成一个习惯的说法，我们暂且不去争论这个说法是不是正确，但是明确我们每天要做什么，不能做什么是改掉坏习惯的第一步。比如我想戒掉网瘾，首先确立这个目标。
2、然后就是具体的去实施了。我们可以找一种方法来代替。如果说晚上不允许玩手机，那么烂瘀佐栾这个任务很难完成，我想没有几个人能坚持霍丶魇汜下来。其实戒掉坏习惯，不需要这么痛苦，这样往往适得其反。我们可以想办法找到一种代替物。比如我晚上要刷视频，到很晚才能入睡。那么我就换种方式，选择一种听音的节目，这样既得到了休息，也达到了目的。
3、还有一种方法，就是远离诱惑。我们的意志力并没有我们想象中的那么强大。我想要戒掉手机游戏，那么我就先卸载他，或者将这款游戏在桌面中删除。在打开手机的时候看不见这个图标，就会减少玩的次数。卸载更有作用，每次想玩的时候，想要还要重新下载安装，就会少了这个念头。
4、我们在决定戒掉一个坏习惯的时候，最好找一个同伴作为鼓励和监督。还有一种群的操作，比如早起打卡群，这样会让自己有一个动力，跑步群也是同样的作用。我们也可以找几个有着相同目标的朋友互相监督，这样起到了互相鼓励的作用，成功就会更容易一点。
5、要给自己找到成功的动力。比如我想要减肥，就可以看一下别人瘦下来的照片，幻想一下自己瘦下来会是什么样子，这样就有了动力，看到别人大吃大喝的时候能够管住自己的嘴。在自己周围准备一下运动器材，大到跑步机小到跳绳，运用一切便利条件达成自己的目标。
6、自制力是关键因素。一切坏习惯的戒除，都有自制力在起作用。一定要管住自己。可以给自己定一个小目标，当我们坚持一周后，可以给自己一个小小的奖励，不要让好习惯变成一种痛苦。给自己加油，加强自律。
7、时间是检验一切的唯一标准。一般好习惯的养成，坏习惯的戒除，不是一朝一夕就能看到结果的，我们要坚持下去，时间会证明，我们的努力不会白费，坚持下去就会看到成效。习惯的养成需要一个过程，但是好的习惯真的对我们有着举足轻重的意义，所以我们应该戒掉不好的习惯，那么好习惯自然就会成为我们的一部分。
