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【经验大赛】轮滑基本技巧简介

时间:2024-10-09 13:23:40

轮滑深受现代年轻人的喜爱,但是大多数人还没有掌握基本的轮滑技巧,用轮子在地上行驶仍然有一定的困难,今天就由桂航轮滑社为大家介绍基本的轮滑技巧。

【经验大赛】轮滑基本技巧简介

方法/步骤

1、轮滑可以从站姿,原地踏步,卡步走,,滑行,身体重心,滑行姿势,停止刹车和滑行停止来。下边我们就来进行技巧讨论!

2、1.【站姿】双脚T字站立,T字站立俗称卡步。

3、2.【原地踏步】:一只脚站立,另外一只脚抬起,抬起高度为过轮滑鞋高度即可。原地踏步的作用在于锻炼轮滑者与鞋子的适应能力,并且有助于锻炼双脚左右重心的转换。

4、3.【卡步走】:卡步走就是在原地踏步的基础上增加向前的速度,一只脚迈向前,将身体重心置于另外一只脚上,­。在迈步过程中双脚步子不能迈太开。(如图一所示)

【经验大赛】轮滑基本技巧简介

5、4.【滑行】:滑行是轮滑基础中最重要的环节,在卡步走的基础上,用后脚推前脚。为保持较好的平衡,滑行时要尽量屈膝弯腰。目的是稳定重心和便于发力。(如图二所示)

【经验大赛】轮滑基本技巧简介

6、5.【身体的飒劐土懿重心】:滑行时身体的重心要始终稍向前倾,随着两脚的不断交替,重心要不断转移。当一只脚向侧后方蹬出时,身体重心必须要完全放在另一条腿上,这样才能保跷高瘴玷证蹬出的腿很顺畅的收回来。当这条腿收回落地时,重心马上转移到这条腿上,再把另一条腿蹬出。切记每次蹬腿时身体重心都要完全放在另一条腿上。如此循环。

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7、6.【滑行姿势嘉滤淀驺】:双膝微弯,身体稍向前倾以保持重心。滑行速度越快,屈膝弯腰的幅度越大。标准的速滑姿势为双手自然背后(无摆臂的情况下),背部与地面平行,大腿与小腿弯曲角度不大于120°。

8、7.停止刹车:双脚呈T字型,重心在前脚,后脚与地面摩擦使速度达到最小

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