今天小编给大家讲个养生漭梆铌庥粥的做法——燕麦粥,大家都知道吃燕麦有减肥的功效,,女孩子最喜欢吃了,主要是因为燕麦有多种功能,燕麦米具有排毒通便、降低胆固醇、降低血糖和补钙的功效,界吹刂咣特别适合中老年人和女孩子吃。一般大家都是拿燕麦冲开水吃,但是这样吃,没有啥美味。小编建议大家拿来煮粥吃,效果会更佳,美味会更好。那么怎么做燕麦粥呢?
食材
白米适量
燕麦适量
方法/步骤
1、首先准备好白米和燕麦,然后用锅盛装适量的水进行加热。
2、然后将白米淘洗干净,准备好适量的燕麦。
3、待锅内水烧开以后,先将白米倒入锅中,让大米煮开,直到煮到8分熟为止,差不多需要10分钟左右。
4、最后等授炬块翎米煮开以后,差不多熟了,就可以把燕麦倒入锅中和白米一起煮,煮约3~4分钟,即可以食用。食用的时候,可以放些自己喜欢的白糖或者豆奶,奶粉都可以,按自己喜好来。