适当地殷螋粗廓吃一些甜品既可以愉悦心情，还有养生功效，经常吃甜品能起到滋润身体、拥有好心情。今天巴马兰健康顾问就牾肟甘道为大家推荐铁皮石斛银耳羹，它具有以下健康功效：高血压、血管硬化、肺虚久咳，久病体弱，神经衰弱，失眠等症患者坚持经常服用，将会有明显疗效。
食材
铁皮石斛鲜条18克
银耳15克
冰糖150克
鸡蛋1个
猪油少许
方法/步骤
1、新鲜石斛取适量用水冲洗一下，切成小段
2、枸杞子洗净用少许水浸泡一会
3、干银耳冲洗后用水泡发，并用流动水冲洗干净，撕成小朵
4、砂锅中倒入水，把铁皮石斛段和银耳放入，大火煮开后，转小火
5、30分钟时将枸杞子和冰糖倒入，继续炖至银耳软糯即可