香蕉真的是很多人的最爱，用香蕉和牛奶搭配也是特别美味的，而且搭配起来营养功效还很多，是可以一起吃的。下面就随小编一起来看看香蕉煮纯牛奶有哪些功效吧！
工具/原料
香蕉、牛奶
方法/步骤
1、助眠功效：香蕉中含有丰富的蛋白质，而且这种蛋白质还含有丰富的氨基酸，能够充分的安抚我们的情绪，有助于我们的睡眠。
2、美容养颜功效：香蕉中含有抗氧化擢爻充种的儿茶素和多种维生素，还可以起到淡化色斑，提高肌肤的作用。牛奶中还含有丰富的鬟焐呖鳝蛋白质，维生素和矿物质，是美容的佳品，两者一起共同应用，美容的效果就会增加很多。但尽量不要空腹应用，容易对胃肠黏膜造成刺激性。
3、降血压功效：香蕉牛奶中还含有钾元素，可有效降低血压，特别适用第峥廖炅于高血压患者，牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，碳水化合物，多种矿物质，可以补充人体的蛋白质，增加肌肉的力量，增强抵抗力，香蕉中含有丰券匮辅啻富的膳食纤维和钾元素。膳食纤维可以促进牛奶中蛋白质的吸收，提高蛋白质的吸收利用率，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，钾元素可以调节体内的酸碱平衡，可以维持血压！
4、补钙功效：香蕉牛奶含有丰富的钙元素以及其他微量元素，常食用香蕉牛奶，有利于补充体内钙质，可促进骨骼的发育，还可预防因缺钙所致的抽筋等症状。
5、润肠通便功效：香蕉牛奶中含有大量的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，还可软化大便，可用于治疗习惯性便秘、大便干结等。
