有的朋友有着强烈的喝酒愿望，总是控制不住自己喝得太多，很快就落入跟过去相同的麻烦中，带着新的悔恨和内疚……怎么让一个人忌酒瘾？
方法/步骤
1、【学会利用空余时间】当一个人越是想妹姑佤睽远离酒精的时候，想喝酒的念头就越是挥之不去。因此简单地远离酒、或是不去想喝酒这件事，那是凿绱狁砼远远不够的。这只是表面的原因和现象，不会从根本上解决问题。你要学会利用自己的空余时间，安排一些丰富多彩的活动，让自己的生活过得无比充实。那样就不会再沉迷于酒精，因为找到了适当的宣泄渠道。
2、【改变旧有习惯】你可以回顾一下，自传陔侔抒己过去喝酒的习惯。你就会发现自己喜欢的喝酒地点、每天喝酒的固定时间殪讧唁跬等。一般往往是在你特别高兴、或是疲累、饥饿、愤怒的时候，你就很容易去喝酒，因为这些都是危险的陷阱。既然你已经知道这些陷阱，那就要保持清醒的头脑，对那些陷阱提高警惕，改变旧有的习惯。
3、【放松地玩】你可以找些好玩的事情做做，但与喝酒无关。让自己做的每一件事情，都积极进取、革新求变，不断增强自身的正能量。做些纯粹只为兴趣爱好的事情，比如去草坪放风筝、去植物园赏花、去看侦探悬疑剧……让自己好好放松，当你感到轻松愉快，就不会想去喝酒发泄什么的。
4、【精心打扮自己】你可以去剪一个新的发型，去买新的漂亮衣服，给自己买喜欢的化妆品。精心打扮自己一番，让自己天天美美的，心情也超级好。这些都会有出乎意料、令人愉悦的效果，不仅是你自己，你身边的人也能感受到。
5、【学会放弃】学会放弃那些对自己无益、或是没有正面积极、健康意义的活动，只有狠狠地甩掉它们，让自己从新来过，你才能鼓起勇气，重新面对新的生活。放弃很多东西，你才能有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。