哺乳期能吃羊肚菌吗

哺乳期能吃羊肚菌吗

工具/原料

宝宝

妈妈

方法/步骤

1、哺乳期妈妈可以食用羊肚菌,

2、为乳汁分泌提供较多的B族维生素和蛋白质,还能改善妈妈的肠道健康。

3、羊肚菌中的多糖物质还有增强妈妈的免疫力,抗菌抗癌,减少患病风险。

4、羊肚菌的热量不高,有利于妈妈身材的恢复。

5、婴幼儿能吃宝宝适量食用羊肚菌有助于其生长发贯蜒臣恽育,改善胃肠功能,助消化,可提高其机体免疫力,增强体质,预防流行性感冒。其丰富的膳食纤维还有利于宝宝的胃肠健康,预防/改善宝宝便秘和积食