减肥对于一个女人来说一直都是最喜欢讨论的话题今天小编教大家苹果减肥法一个月瘦15斤赶紧来学习吧
工具/原料
吃苹果减羿戌被卩肥的好处就是不要挨饿，饿了就吃苹果，因为它是低热量食物，无论吃多少都不会比日常生活所摄取的热量还多.所以体重自然轻了，
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥等问题
方法/步骤
1、连续3天只吃苹果，不吃七天水果和食物。
2、你可以按照3餐的时间吃苹果，或者可以肚子饿了就吃，吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以，不过最好是红苹果，青苹果比较酸。容易刺激肠胃。
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残留
5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或者或者没有刺激性的茶水，例如薄荷茶，麦茶，红花茶，鱼腥茶等。
6、减肥期间，你大肠胃会很敏感，所以避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶.咖啡.绿茶.乌龙茶等，以免肠胃不适