开心减肥法，减肥其实很简单

注意下面这些问题，方便您更简单的减肥，祝减肥成功。

方法

1、在吃东西前先喝一杯水，喝水可以有效降低食欲。

2、多喝绿茶可以帮助燃烧脂肪。

3、在食物中放入较多姜还有辣椒可以加速脂肪燃烧。

4、吃东西要专心，以免不知不觉吃过多东西。

5、运动最关键，傍晚到附近街道慢跑或竞走20分钟，可以有效燃烧脂肪。