家常炒绿菜心

广东做法白灼，喜欢它的清淡脆爽！营养又健康！

食材

菜心400克

蒜末适量

食盐适量

清水适量

生抽3勺

耗油2勺

方法/步骤

1、菜心洗净，摘去老叶子。

2、锅里放水，加入一点盐和油，把菜心的梗部分先焯一下水，一两分钟后再把菜心整个放入水中，烫一分钟。

3、捞出过凉水，也可以不过凉水，过了凉水会更脆。

4、切好蒜末，用清水，蚝油，生抽和盐兑成蚝油汁。

5、锅内倒入蚝油汁，开锅后倒入蒜末，再次开锅。

6、把蚝油汁蒜末浇在菜心上，完成。