孕妇孕期耻骨旷栩厢臧疼困扰着很多准妈妈，特别是中晚期，耻骨痛、腰痛是个很痛苦的事情，孕期耻骨疼主要是孕中晚期及产后。怀孕前，耻骨联合间距通常为4-5mm，怀孕后，在弛缓素和黄体素这两种孕期特有激艾绱书虻素的作用下，准妈妈的韧带变松弛，耻骨联合会轻度分离，一般增长2~3mm，为的是增强骨盆的伸缩性，让胎宝宝住上大房子以及分娩时顺利通过产道。随着胎儿的发育，腹部越来越大，人体重心逐渐前移，腹部持久的负重压力，这时，不但有些孕妇耻骨疼，而且腰椎、腰部肌肉韧带等疲劳、损伤也跟着发生疼痛。有甚者或终生遗留腰痛。这时，为了能够缓解这些疼痛给孕妇们带来的折磨，就需要相应的托腹带来支撑，减少孕妈们的痛苦。那么，孕妇孕期耻骨疼用哪种托腹带比较好？
工具/原料
挎肩式托腹带
方法/步骤
1、现今市面上托腹带琳琅满目、真假难分，优劣难辨，由于用材、结构、工艺、品质差异很大，效果也不大一样，选用托腹带是很有讲究的，用不好不仅起不到作用，还会造成不良后果。因此孕期妈妈选用这类产品时，一定要多加注意。目前常见的有挎肩式托腹带、腰式托腹带。
2、挎肩式托腹带它是以肩部为承载支点，进行立体托腹，两大专利技术彻底颠覆了传统伤腰、压腹不合理的腰式托腹带，真正科学立体托腹、缓解腹部重力负担，像人体双手一样环抱托腹，对于防止腰椎、腰部肌肉损伤、缓解孕期腰痛、耻骨分离等具有良好作用，挎肩式托腹带将给更多孕期妈妈带来福音。
3、腰式托腹带相比挎肩式托腹带在设计上不科学，为什么呢？大家知道，腰和腹部是在一条平行线上，用腰施力是无法起到上托腹部的作用，不仅托不了大肚子，反而更加勒腰，挤压腹部，因此说这种腰式托腹带是非常不科学的。
4、哪些准妈妈需使用挎肩式托腹带？ 胎儿过大或多胞胎孕妇; 耻骨分离或耻骨疼的准妈称拊辘挣妈;二胎或腹肌松弛成为悬重腹的孕妈;孕中晚期腰痛斤舻浑趸、腹痛的女性。腹部沉重、活动不便的准妈妈。胎位为臀位的孕妈;胎动不安或有早产可能的女性;孕中晚期下肢浮肿的准妈妈;连接骨盆韧带发生松弛性疼痛的孕妇;体质瘦弱的孕妇;1欲减少妊娠纹的准妈妈1欲减少盆底组织压力损伤的孕妇。
5、一般情况下孕妇需不需要使用托腹带，要根据自身需求来选择是否使用托腹带。怀孕后，孕妇的身体慢慢感受到来自肚子的压力。从怀孕四个月后，胎儿逐渐长大，孕妇肚子慢慢变大并开始有下坠感，容易发生耻骨分离、脊椎骨容易不舒服，孕妈妈觉得很不舒服的时候，这时就可以穿着托腹带来缓解一下疼痛，给腹壁一个外在的支撑。出门逛街也比较轻松。
