二孩政策放开之后，不少八零后宝爸宝妈心中蠢蠢欲动，但是成功率却不尽人意，除了年龄大这个客观髀佟彷澧因素之外，还有相当大一部分是因为男性精子鞔杪鹨矍原因。男人吃什么补精子？怎样提高精子活力？是不少家庭的困惑。现今生活压力大、常熬夜加班、久坐不动、热衷泡澡和桑拿、穿紧身裤、营养不均衡，抽烟喝酒等，都是导致男人精子成活率低，精子数量不足的元凶。
方法/步骤
1、那么男人精子成活率低怎么办呢？相信我们的吃货同胞们第一个想到的就是食补，确实，精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，缺少营养必然降低产量和质量。食补和养成良好的生活习惯可以一定程度提高男人精子成活率。那么男人吃什么补精子呢？又如何提高精子活力?
2、多吃蛋白质尤其是精氨酸要知道优质蛋白质是形成精液的主要原材料，精氨酸是产生精子的必要成份，所以这两样含量高的食物就成了首选，那么瘦肉和豆制品是不可或缺的原料了。
3、补充微量元素尤其是补锌人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩，如果出现这种情况了，再来问男人精子成活率低怎么办之类的问题的话，就为时晚矣。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌就比较多。
4、食补的方法只备足了生产原料，生产肄读币噢力不足却是食补无法解决的，提高精子的生产力，解决男人精子质量差，中医中药在治疗男性不育方面的优势明显，是目前临床上治疗少匹裥寸撵精子症、无精子症、精子不液化症等的主要治疗方法，而连生生牌生精片就是这方面的扛大梁。中医在治疗特发性少、弱精子症上主要从补肾着手，配合调肝、健脾、活血化虚、清热利湿等方法。
5、总结一下，男人吃什么补精子，首先要备足生产原料，然后再用中药提高生产力，相信这两把刷子一定能带来精子质和量的提升。