现螅岔出礤在的年轻人喜欢熬夜，不早睡觉，怀孕之后也改不了这个习惯，还是经常熬夜，但是熬夜对身体很不好，尤其是怀孕的妈妈，熬夜对其伤害更大，这样呢我们只能通过食补来调理下孕妈的身体。
工具/原料
大量的美食
方法/步骤
1、首先熬夜之后，溴溢菏确要把体内的毒排出来，多吃富含维生素B的食物，可以缓解疲劳而且还能促进肝脏排毒。排毒的食物有：黄瓜，木耳，海带，苦瓜，白萝卜等等。
2、当然排毒的还有我们最常见的绿豆，还有小米，燕麦，红豆等，所谓的五谷杂粮还是好东西啊。
3、熬夜也是最伤眼睛的，所以要多吃维生素A的食物来补补。最常见的当属我们生活中最常见的胡萝卜了，多吃点好好补补吧。
4、熬了夜也是费脑费神的，这个时候就要补补脑了，多吃点豆制品，牛奶，鸡蛋，核桃等等。
5、熬夜皮肤也不好，要喝点滋补的汤补补，比如鲫鱼汤啊，鸡汤啊，骨头汤之类的。
6、归根结底，还是要少熬夜，毕竟肚子里还有一个小宝宝，一定要好好休息，适当的还要走动走动，老坐着老躺着也不好。
