首先这个问题你既然提出来了，就证明你是那个没有放下的人，而对方是觉得厌倦了的一段感情。
方法/步骤
1、具体原因我可能不了解，可能是因为谈恋爱的时间太久踮碚牢邗了，没有所谓的激情了，也可能是你们的性格或生活在磨合中出现了问题，或许是你们彼此争吵导致的？
2、但我觉得如果你认为到了必须要放下这段感情的地步，你就要毅然决然的分开，不要拖拖拉拉，因为越纠缠越会感觉心累、烦躁，果断结束关系，不耽误彼此。
3、如果你觉得不甘心，你可以去找他问清楚，诸拗杏末总比你一个人在这里瞎想怎么放下好得多。您就问他：你还想不想跟我继续下去了，如果他说不想，那你们就走到结尾了。
4、1.忘记一段感情最好的方法就是投入下一段感情里2.提升自己，让自己变得更好，更优秀，让他后悔去吧。