、入秋了，天气思凳框酣转凉，寒气加重。秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦，皮肤干裂的现象。可以吃些温热的，易消化的滋补粥。——莲子百合绿豆粥。 莲子具有补脾、心悸失眠、养心安神功效。百合：解阢耔礞筠毒，理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环、滋阴润肺等功效。绿豆解毒、清肺热。秋老虎刚过，适当的清毒，滋补养生。 膳魔师焖烧罐，带给秋冬时刻温暖美味营养的粥，快速煮好，放在焖烧罐中，想吃的时候拿出来，还是热乎乎的。
食材
干莲子15克
生百合100克
绿豆100克
白砂糖20克
步骤
1、准备食材：绿豆、干莲子、生百合、白砂糖、膳魔师焖烧罐等；
2、干莲子、绿豆分别洗净浸泡，新鲜百合洗净沥干水；
3、把莲子、绿豆、百合放入锅中，加入适量的清水；
4、煮沸之后改为小火煲20分钟；
5、加入新鲜百合，再次煮沸；放入白砂糖拌均。
6、焖烧罐用沸水注入，预热，把沸水倒出；
7、把煮好的莲子百合绿豆粥装入焖烧罐中，盖上盖子；
8、开盖吃的时候，百合已经刚刚，不会烂掉。莲子、绿豆都很绵烂。
