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10个月宝宝补钙辅食----龙利鱼牛肉鱼丸

时间:2024-10-09 23:17:49

龙利鱼优点很多,没啥刺,没啥腥味,肉质鲜嫩。还含有DHA,偶尔给桡暾瑟丁宝宝吃一点,补补脑多好!还选了维生素A的胡萝卜作为搭配,丰富营养,还增添了亮丽色泽。

10个月宝宝补钙辅食----龙利鱼牛肉鱼丸

食材

牛里脊60g

奶酪10g

龙利鱼125g

香菇1个

胡萝卜15g

鸡蛋1个

玉米淀粉40g

姜片10g

洋葱10g

方法/步骤

1、里脊肉洗干净后,切成小丁丁状,和姜片一起放在清水中浸泡半个小时左右,去除腥味,备用。

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2、鸡蛋分离蛋清蛋黄,蛋清分成两份,备用。

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3、将浸泡好牛肉和半个蛋清,一起放入料理机中,打成泥状。

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4、洋葱、奶酪分别切成碎末状,和一半的玉米淀粉放入牛肉泥中,搅拌均匀,备用。

10个月宝宝补钙辅食----龙利鱼牛肉鱼丸

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5、龙利鱼洗干净后,取出鱼肉,和剩余的一半蛋清放入料理机中打成泥状,备用。

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6、胡萝卜洗干净后,去皮,切成块状。

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7、香菇洗干净后,去蒂,切成小丁丁状,备用。

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8、胡萝卜丁和香菇丁倒入鱼泥中,搅拌均匀。

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9、湿下手,将牛肉馅料都搓成半个蛋黄大小。

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10、将鱼肉馅料搓成比牛肉团稍微大一点的丸子,压扁,将牛肉团子裹进去,再搓成丸子。

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11、将丸子放入沸水中,中小火煮至丸子片起来就可以了。

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12、盛出冷却就可以食用啦!

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