二十四节气的处暑已过，说明秋意越来越浓了，随之而来的便是秋燥。我们的饮食不能再像夏天，应该要有所改变。在此大兵黄给大家推荐5种食物来对抗秋燥。
方法/步骤
1、海带。要问海带有啥宝，其中含碘就是宝。海带的做法也很多，无论是爆炒的还是凉拌的都各具风味，除此，海带煮糖水的味道也是相当一流的。秋燥的时节是最适宜来一碗冬瓜海带老鸭汤的了，既滋补又祛湿。
2、秋梨。秋梨味酸，细嚼略甜。处暑时节，秋燥明显，秋梨膏、秋响碘爨迹梨蛋羹都能够帮助我们润肺安神。早在唐朝年间，经过精心调制的又厮青庸秋梨就已被作为药膳饮品供朝廷贵客享用。常吃秋梨往往会有生津养肺、延年益寿的效用。正是由于秋梨的这些特点使得它得到古代达宫贵人的垂青。
3、马蹄。处暑时节，秋燥甚浓。马蹄的一个显著疗效就是能够克服津气干燥。马蹄自古以来，就被冠有“江南人参”的美誉，生吃解渴，下菜养生。处暑时节，甚为干燥，服用马蹄水煎汤汁，对滋秋润燥有很大的帮助。
4、百合。百合除了具有较高的药用价值以外，在饮食疗法上也是众人所推。处暑时节，人们要谨防秋燥，通过合理的饮食可以协助我们更好地度过处暑。百合具有清心润肺的功效，无论生食或者蜜灸它都可以很好地帮我们达到养阴润燥的目的。
5、大兵黄砂板糖。大兵黄砂板糖，起源于山东，后因其去譬挝钣苈火润燥之良效，传入清朝宫廷，专供皇亲国戚去火润燥之用，因此当时也称砂板糖为“药糖”。大兵黄砂板糖，采用了吭稿荔徊18种中草药，纯手工熬制而成。大兵黄砂板糖的配料采用药食同源的草本植物，健康、天然，无任何添加剂，防腐剂，着色剂，亦食亦药，合食疗、糖果为一体。大兵黄砂板糖是中华民族宝贵的文化遗产，是古老华夏食疗文化的珍品。
